Motivos para praticar Muay Thai ou Boxe Tailandês

Você treina por quê?

A prática de Muay Thai nem sempre está ligada apenas com a finalidade de treinar e aprender as técnicas de luta e defesa corporal.

As pessoas que procuram as academias de luta hoje, também buscam o lado saudável da coisa, ou seja, entrar em forma, perder medidas e se sentir bem com seu próprio corpo.

É sobre a utilização do Muay Thai para entrar em forma que vamos falar hoje!!!!

Além da principal finalidade de aprender uma arte marcial, a pessoa que opta por treinar Muay Thai acaba atingindo a perda de medidas, com a redução de gordura no corpo e definição da massa magra.

As atividades são intensas e cansativas, diversos  são os movimentos corporais, que resultam em um exercício aeróbico:

Importante registrar que os treinos de Muay Thai não são compostos apenas pelo ensino da luta em si, mas o professor precisa trabalhar a resistência, flexibilidade corporal, força, coordenação motora e concentração, o que ,consequentemente, resulta em um maior gasto calórico e diminuição das gordurinhas.

IMPORTANTE: Não dá para perder gordura corporal sem uma alimentação adequada e banaceada, por isso É MUITO IMPORTANTE o acompanhamento nutricional, o que só vai trazer melhorias para a saúde e OTIMIZAR os resultados desejados.

Duante o treino, são desenvolvidas atividades chamadas sombra e lutas simuladas. A sombra é a prática dos movimentos aprendidos no treino para o aluno idelizar estar lutando contra alguém, para pensar e praticar os golpes aprendidos sozinho. Nas lutas simuadas, também conhecidas como "sparring" ocorre o contato corporal entre os alunos, MAS NÃO SE ASUSTE, ningué vai bater em ninguém, é apenas para você sentir a presença de um adveersário em sua frente, de uma forma totalmente educativa, pois ambos buscam a mesma finalidade: APRENDER.

De forma gradativa os treinos de "sparring" vão aumentando a intensidade, na medida em que o aulo consegue desenvolver as técnicas da luta e, consequentemente maior será o gasto calórico. Então, por que não emagrecer aprendendo? Fica a dica.

IMPORTANTE: Ao contrário do que muitos pensam, chutes, socos, cotoveladas, domínio do adversário, NÃO SÃO PRATICADOS DE FORMA VIOLENTA NA AULA COMO EM UMA LUTA PROFISSIONAL, o ensino e a evolução é gradativa e SEMPRE SUPERVISIONADO PELO PROFESSOR, que faz questão que todos aprendam utlizando os equipamentos apropriados de proteção (bandagens, luvas, caneleiras, manoplas e outros).

Outro ponto forte da prática de Muay Thai é a melhora da auto estima, pois influencia na confiança e segurança em si mesmo.

Portanto, sendo o Muay Thai uma atividade esportiva intensa, o gasto calórico...SE TORNA AUTÍSSIMOO, considerando que uma aula tem a duração média de uma hora e o aluno pode queimar de 1000 a 1500 calorias em um treino intenso, dependendo de seu ritmo.

Repense nos benefício que praticar artes marciais pode fazer para o seu corpo e mente !!!!  Procure uma academia de artes marciais VINCULADA COM A FEDERAÇÃO e faça uma aula experimental. 

Quem quiser ler um pouco sobre a história do Muay Thai indicamos os sites:

http://www.cbmuaythai.com.br/cf/extra.asp?id=1#.Wg1qcEqnHIU

https://www.infoescola.com/artes-marciais/muay-thai/

http://leiunicarj.blogspot.com.br/2016/01/verdadeira-historia-do-muay-thai.html

PROFESSOR ALAN PATRIK AZEVEDO